CARDIO TRAINING  &  CARDIO BOXING

 

Programme athlétique et cardiovasculaire adapté aux femmes et aux hommes de tous niveaux.

Circuit varié d'ateliers alliant le travail de mobilité, de vitesse, de renforcement musculaire pour développer ses capacités physiques et sa motivation.

Utilisation des techniques des Sports de combat en mode Fitness, pour se défouler, évacuer le stress et les tensions quotidiennes.

Ambiance sérieuse et détendue garantie.

VINYASA YOGA

Méthode unique de découverte de soi, le Yoga dynamique est un savant dosage entre tonicité et souplesse musculaire, mobilité et puissance corporelle, respiration et relaxation. C'est un véritablement cheminement intérieur vers plus de connaissance et de maitrise de son corps. La séance se déroule sans interruption, par des salutations au soleil, des postures variées enchainées, des équilibres, et une détente méditative dirigée. 

KIDS  TRAINING

Ludique les cours enfants utilisent le jeu comme moyen pour capter l'attention.

Ils renouent avec les réflexes naturelles de l'apprentissage.

Educatif, chaque atelier permet un développement psychomoteur en respectant son intégrité physique et morale. Respect, Entraide et goût de l'effort.

Pédagogique, avec une méthodologie et des moyens adaptés, l'apprentissage est facilité. L'enfant comprend ce qu'on lui demande et assimile beaucoup mieux.

Epanouissement, coopération et maitrise corporelle.

KICK BOXING DÉFENSE TRAINING

Apprendre à boxer et à se défendre dans un cadre loisir et ouvert à toutes et tous, les cours sont progressifs. Mise en route dynamique et variée  pour préparer son corps à l'effort, avec des exercices de renforcement musculaire naturel.

Etude des différentes techniques de Boxe, Kick Boxing et d'auto défense.

Applications sur cibles ou avec partenaires pour appréhender et surpasser ses craintes, le tout dans un cadre amical et respectueux de chacun.